成语解释：
哺：口吕咀嚼着的食物。吃饭时多次吐出口中的食物，洗头时多次把头发握在手中。比喻为了招揽人才而操心忙碌。
成语出处：
《史记·鲁周公世家》：“我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
成语例子：
周公在周盛时，天下太平，四夷宾服，犹且～，以纳天下贤士。 ★明·冯梦龙《东周列国志》第十八回
英文翻译：
spit out a mouthful in the middle of eating and bind up one 's hair in the midst of a bath in order to see visitors